Tag archives for yağ

Hamile adaylarına önemli beslenme önerileri !

image-246
Protein, hormon üretimi ve hücrelerin sağlıklı gelişiminde önemli rol oynar. Açık alanda yemlenen kümes hayvanları, yumurta, yoğurt ve balık protein bakımından zengindir. Mercimek, kuru yemişler, çekirdekler, kinoa ve yayılmış hayvanlardan elde edilen kırmızı etler de iyi birer protein kaynağıdır.Sağlıklı yağlar, sağlıklı ve üretken bir bünye ...

Mantarlı et sote !

image-249
Basit malzemelerle yapılan, çoğumuzun bildiği yemekleri bazen ufak keşiflerle farklılaştırarak, bazen de yaratıcı sunum teknikleri ile hazırlamayı seviyorum. 'Sunum önemlidir' şiarıyla hazırladığım lezzetlerin, hem mideye hem de göze hitap etmesine önem veriyorum.Teknoloji sağ olsun, bu güne kadar sadece yakın çevrem ve çocuklarım ile paylaşabildiğim tariflerimi ...

Çocukların en sevdiği ” Fellah köfte ” !

image-94
Çocuklarımızın da en sevdiği yemekler arasında olan köftenin de türlü türlüsü mevcut. Standart köftelerden öteye geçip farklılaşma ve yeni şeyler denemeye niyetiniz varsa, az biraz zahmetle harika bir öneri olabilir fellah köfte sizlere. Nasıl yapılacağı gözünüzde büyümeyin deriz.Bulgurla harikalar yaratmak mümkün, köfteyle bulgurun yan yana ...
sinemaa