Tag archives for diyet

Sumaklı yoğurt diyeti !

image-310
  Sumak, vücuttaki toksinleri atma konusunda mükemmel bir yardımcıdır. Düzenli kullanımla birlikte şişkinlik sorununuzu giderir ve bağırsaklarınızın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Bu nedenle kilo vermenize de yardımcı olacaktır.Mayhoş tadı olan sumak, çabuk doymanızı sağlar ve gereğinden fazla yemenize engel olur. Yoğurt, bağırsak sağlığı için oldukça ...

Kan şekerini düşürmek için bir kaç yöntem !

image-307
Düzenli spor yapın Spor yapmanız hücrelerinizdeki glükoz artışına neden olan insüline karşı hassaslığı arttırır. Aynı zamanda kan dolaşımınızda daha az glükoz bulunmasını sağlar. Spor yapmanızın dışında yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya yüzmek gibi düzenli aktiviteleriniz olsun. Bu aktiviteler hem kan şekerinizi düşürmeye yardımcı olacak hem de kilonuzu ...

Tarçın & Su, mükemmel ikili !

image-304
Birkaç kilo vermek için aç kalmanıza gerek yok. Ev yapımı bu karışım 1 haftada 5 kiloya kadar verdiriyor. Bütün ihtiyacınız olan su ve toz tarçın. Malzemeler: 1 yemek kaşığı tarçın 250 ml su Yapılışı: Tarçın ve suyu 5 dakika kaynattıktan sonra ateşten alıp 10 dakika bekletin. Sabahları uyanır uyanmaz boş mideye ...

Caciki soslu makarna salatası !

image-300
Caciki soslu makarna salatası malzemeleri: 1 paket kelebek makarna 1 salatalık 2 bardak çeri domates 8 yaprak kıvırcık 1 tutam taze maydanoz Yarım bardak zeytin 200 gram beyaz peynir 2 diş sarımsak 1/3 bardak zeytinyağı 3 kaşık sirke 2 çay kaşığı şeker Yarım çay kaşığı tuz Yarım çay kaşığı karabiber 1 bardak caciki sosu Cacıki soslu makarna salatası yapılışı: Makarnayı haşlayarak ...

Hem pratik, hem lezzetli, hem de çok düşük kalorili bir kaç tatlı !

image-259
Dondurmalı makaron Malzemeler: Dış kısmı ayrılmış makaronlar Vanilyalı dondurma Serpme şekerlemeler Tatlı şurubu (isteğe bağlı) Yapılışı: Vanilyalı dondurma kabına serme şekerlemeleri boşaltın. İyice karıştırın. Oreo gibi makaronların içine 1-2 çay kaşığı bu karışımı koyun, sandviç gibi üzerini kapatın. Kenarlarını da düzeltip dekore etmek için makaronlarınızı şekerlemelerin üstünde yuvarlayın. Üstüne biraz şekerleme dökün. Son olarak üstüne ...

Öğleden sonra yemek yemeyin !

image-227
ABD’deki Louisiana Üniversitesi’nden bilim insanları, kilo almamak için ‘en geç hangi saatte yemek yenilmesi’ gerektiğini araştırdı.Dünyaca ünlü Time dergisinin de haberleştirdiği araştırmaya göre, öğlen saat 14.00’den sonra yemek yemek yağlanmayı kolaylaştırıyor.Akşam öğünlerinin atlanmasını ya da salata gibi hafif besinlerle geçiştirilmesini öneriyoruz” yorumunda bulundu.Londra’daki King’s College ...

Çikolata yemek faydalı mı değil mi !

image-206
İngiliz bilim adamları, günde iki kalıp çikolata tüketmenin kalp krizi riskini yüzde 25 oranında azalttığını kaydetti. Üstelik sanılanın aksine sütlü çikolatanın da bitter çikolata kadar yararlı olduğu belirtildi.Bilim adamları düzenli bir şekilde çikolata yemenin kalbe iyi geldiğini söyledi. Yapılan araştırma, düzenli bir şekilde çikolata yiyen ...
12
videoseyredin