Archives for Kadınca

Güzel kokmanızı sağlayacak bir kaç öneri !

Hormonal değişiklik, aşırı terleme veya sağlıksız beslenme gibi birçok sebepten kaynaklanan vücut kokusundan kurtulmak için doğal ve pratik çözümleri ana başlıklar altında şöylece sıralayabiliriz ;

Limon

Limonun canlı ve uyandırı kokusu, vücudunuzun harika kokmasında önemli rol oynar.

Doğal bir bakteri ve mikrop öldürücü olan limon, vücuttaki kötü koku ile ağız kokusunu da kontrol eder. Aynı zamanda limon vücuttaki zararlı toksinleri de yok eder.

Limonun etkisini arttırmak ve kokunu değiştirmek istiyorsan güne bir bardak ılık limon suyuyla başla.. Bu vücudunun yenilenmesini ve temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Koltuk altı veya ayak kokusundan kurtulmak için de etkilenen bölgeye yarım limonu sürün ve tamamen kurumasını bekleyin. Daha sonra duş alın. Bu uygulamayı günlük olarak koku gidene kadar tekrarlayın.

Domates

Domates, gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olur ve ter salgılayan kanalları engeller. Böylece aşırı terleme kontrol edilebilir.

Domates suyu içmek vücudun ısısını düşüreceği için terlemeyi de önler.

Her gün yarım bardak domates suyu için veya salatanıza taze domates ekleyin.

Duş almadan önce çok terleyen bölgeye domates suyu uygulayın ve 10-15 dakika beklettikten sonra durulayın. İhtiyaç oldukça bunu tekrarlayın.

Yeşil çay

Antioksidan bakımından oldukça zengin olan yeşil çay; ağız, vücut kokusu ve kötü kokan ayakları engeller.

Zararlı toksinleri temizler, vücudun iyi kokmasını sağlar. Aynı zamanda nefesinizi temizler, herhangi bir kötü kokuyu önler.

Her gün 3-4 bardak yeşil çay için, içine dilerseniz biraz bal ilave edin.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı vücudunuz için harika ve doğal bir deodoranttır.

Hem vücut kokusu ve kötü kokuyu önleyen hindistan cevizi yağı, aynı zamanda sindirimsel olarak sağlığı destekler.

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını ağzına koyun ve 15-20 dakika kadar ağızda tutun. Yutmadan ağızdan çıkartın ve her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.

Sabahları günlük olarak, aç karnına bunu yapabilirsiniz.

Biberiye

Aromalı bir bitki olan biberiye kötü vücut kokusunu yok etmeye yardımcı olur.

Her gün 2 fincan bardak biberiye çayı için.
Diğer yandan biberiye yağını çok terleyen bölgenize uygulayabilirsiniz. Biraz suya 8-10 damla koymanız yeterlidir.

Ada çayı

Ada çayı vücudunuzun tatlı ve güzel kokmasını sağlayacak diğer bitkilerdendir. Vücudu bakterilerden koruyan ada çayının aromatik kokusu sayesinde cildinizde kötü koku kalmayacak.

Günde 1-2 bardak adaçayı için, dilerseniz içine limon suyu ekleyerek vücuda daha çabuk etki sağlamasını sağlarsınız.

Adaçayı hamile veya emziren anneler için önerilmez. Çok fazla adaçayı tüketmek de baş dönmelerine sebep olduğundan 2 bardaktan fazla içmeyin.

Tarçın

Tarçın harika nefes tazeleyici olarak bilinir. Vücuda tokluk hissi veren tarçın, taze aroma bırakır.

Günde en az bir kez tarçın için. Kötü nefesten kurtulmak için de tarçın çayını ağzınızda gargara gibi kullanabilirsiniz.

Tarçın çayını yarım tarçını 10 dakika kaynatarak yapabilirsiniz.

Topuk çatlaklarına neler yapılabilir !

Ayaklarımız, günlük yaşantımızın en cefakâr organlarından bir tanesidir. İlerleyen dönemlerde bunun ciddi bir sağlık problemine dönüşmesini istemiyorsanız sizin için derlediğimiz önerilere göz atabilirsiniz.Düzenli şekilde ayak bakımı yapmalı, topuklarda biriken ölü deriyi henüz sertleşmeden temizlemek gerekmektedir.Muz, sertleşen topuk derisini yumuşatmada oldukça etkili bir yöntemdir. 1 adet muzu ezip topuklarınıza sürün ve 15 dakika bekletin. Temizledikten sonra nemlendiğini ve yumuşadığını sizde fark edeceksiniz.Zeytinyağının cilt üzerinde birçok faydası olduğunu biliyoruz. Yatmadan önce topuğunuza süreceğiniz bir miktar zeytinyağını koruyucu çorapla ayağınızda bekletirseniz sabah yumuşacık topuklara kavuşabilirsiniz.Ayaklarınızı her akşam sıcak sabunlu suda 15 veya 20 dakika bekletin. Bu işlem hem topuklarınızı nemlendirecek hem de ayağınızda oluşan çatlakların enfeksiyona dönüşmesine engel olacaktır.Günlük kullanımda ortopedik ayakkabıları tercih edin ve ayak bakımınızı yaz kış ihmal etmeyin.

Muhteşem kış klasiği kombinler !

32323

Kış gardırobunun temel parçalarından olan boğazlılar, bazı sezonlar yükselir, bazen geri plana atılır ancak hiçbir zaman demode olmaz. Her kadına, her bedene, her sezona, dolabınızdaki her parçaya uyum sağlayabilen boğazlılar bunun yanı sıra günlük, iş, kokteyl, gece, aklınıza gelebilecek hemen her kombine rahatlıkla uyarlanabilir.Vücudunuzu saran boğazlı bir bluzla zarif ve şık görünebileceğiniz gibi bol bir boğazlı kazakla maskülen bir hava yaratabilirsiniz. Bu kadar kullanışlı olduklarını anlattıktan sonra boğazlı üstleri kombinlemek kulağa pek de matah birşey gibi gelmeyebilir. Ancak ne yaptığınızı bilmediğinizde boğazlıyla bile işler çok yanlış gidebilir.Modaya uygun ve tarz giyinmeyi seviyorsanız, boğazlılarınızı kombinlerken fark yaratmak isteyebilirsiniz.

Bir kot, bir boğazlı

90’lar her şeyiyle geri dönmüşken sokak stillerinde kot pantolon ve boğazlı kombinlerine de sıkça rastlıyoruz. Kot pantolonuzun içine soktuğunuz bol bir boğazlı kazakla maskülen bir tarz izleyebilirsiniz. Bu kombinin star parçası ise kalın ve maskülen bir kemer.

Yüksek bel etek

Yüksek bel etek ve boğazlı, kullanacağınız parçalara göre bir iş, kokteyl, parti ya da sokak kombini olabilir. Bot ve mont ile sokak stilinize adapte edebileceğiniz bu kombin, blazer ve topukluyla şık bir hava yakalayacak.

Ekstra uzun kollar

Boğazlıyla maskülen kombinler yapmaktan bahsetmişken büyük beden boğazlı kazakları göz ardı etmek olmaz. Victoria Beckham ve birçok modacının da son dönemde fazlasıyla kullandığı ekstra uzun kollar da cabası. Bu kollar nereye kadar uzar bilemiyorum ancak bu kış bitene kadar uzayacaklar belli ki.

Elbisenin altına

Söz konusu boğazlı olunca en büyük ilham kaynağımız 90’lar. Kışın kısa kollu elbiselerin içine giydiğiniz boğazlıları hatırladınız mı? Daha önceki yazılarımda da bahsettiğim kat kat giyinme trendiyle 2016-2017 sonbahar-kış sezonunda büyük bir geri dönüş yaptı.

Boğazlı kazak/elbise

Pek çoğumuz cesaret edemesek de özellikle gençler arasında yayılan altsız kombinler, büyük beden boğazlılarla denendiğinde oldukça tarz olabilir. Kış aylarında çok fazla ten göstermek şık gözükmeyeceği için kalın çorap ve bu kışın yükselenlerinden diz üstü çizmelerle denemenizi tavsiye ederim.

Hamile adaylarına önemli beslenme önerileri !

555555Protein, hormon üretimi ve hücrelerin sağlıklı gelişiminde önemli rol oynar. Açık alanda yemlenen kümes hayvanları, yumurta, yoğurt ve balık protein bakımından zengindir. Mercimek, kuru yemişler, çekirdekler, kinoa ve yayılmış hayvanlardan elde edilen kırmızı etler de iyi birer protein kaynağıdır.Sağlıklı yağlar, sağlıklı ve üretken bir bünye için hayati öneme sahip. Avokado yağı, keten tohumu yağı, yağlı taze balık, kuruyemiş ve çekirdeklerden elde edilen yağlar sağlıklı yağlar arasında yer alıyor.Ancak haftada 3 porsiyondan fazla yağlı balık tüketilmemeli. Yağlı balıkların haddinden fazla tüketilmesi doğurganlığı etkileyebilir.Esmer pirinç, kırmızı pirinç, kinoa, akdarı, kara buğday, çavdar ve yulaf gibi doğal tam tahıllı besinleri tercih etmelisiniz.Her gün rengarenk meyve ve sebzeler tüketmek günlük antioksidan ve fitokimyasal alımınızı doğal olarak arttırır. Meyve ve sebze tüketimi hamilelik öncesi vücudunuzu hazırlar.İyi bir folat kaynağı olan yeşil yapraklı sebzeler lifli içeriğiyle sağlıklı sindirimi destekleyerek hormonal dengesizlikleri önler. Besleyici öğelerini kaybetmemek için buharda haşlayarak tüketin.Sindirim ağızda başlar. Hızlı yediğinizde vücudunuzda emilim azalır ve besleyici öğeler kullanılmadan vücuttan atılır.

…read more

Güzel görünmek için sağlığınızdan olmayın !

333333Yüzlerce ojeyi inceleyen ABD’li uzmanlar, kadınların vazgeçilmez güzellik ürünlerinden ojenin hiç bilinmeyen bir özelliğini ortaya çıkardılar.ABD’nin Duke Üniversitesi uzmanlarının Çevre Çalışma Grubu (EWG) ile birlikte yaptığı araştırma kapsamında yaklaşık 3 bin farklı oje incelendi.Bu ürünlerin yarısından fazlasında trifenil fosfat (OP(OC6H5)3) maddesine rastlandı.Trifenil fosfat maddesi bir “endokrin çevre bozucu” olarak biliniyor.Madde hormon sisteminin dengesini bozarken, yağ depolanmasını olumsuz yönde etkiliyor. Böylece aşırı kiloya yol açıyor.Uzmanlar, plastik ve mobilya üretiminde kullanılan trifenil fosfat maddesine ojelerde yer verilerek kalıcılığın ve esnekliğin artırılmak istendiğini tahmin ediyorlar.Araştırmacılar ürünleri kullanan deneklerde idrar testi yaptılar.est, trifenil fosfat maddesinin bir süre sonra kana karıştığını ortaya koydu.Uzmanlar, trifenil fosfat maddesinin “endokrin çevre bozucu” özelliğinden dolayı metabolizmayı olumsuz yönde etkileyebileceğine yağ ve kalori yakımını kesintiye uğratıp aşırı kilo alımına neden olacağı konusunda uyarıyor.

…read more

Ayak topuklarınızda çatlaklar mı var, bakın çözüm yolları nelermiş !

28778Normalde cildin kuruması ve bazen çatlaması çok önem verdiğimiz bir şikayet olmaz. Ancak ayak topuğunda çatlaklar kaşınabilir, yanabilir ve zaman zaman kanayabilirler. Bu da kişinin enfeksiyon kapma riskinin artması anlamına gelir. Neyse ki ayak topuğunda çatlakların tedavisi için çeşitli uzman tavsiyeleri mevcuttur. Kuru ayak tabanlarında, özellikle topuklar ve parmak aralarında çatlama görülmesi olasıdır. Problem ortaya çıkmadan önce çeşitli önlemler alarak, kuru cildin çatlaklara dönüşmesinin önüne geçebilirsiniz.Ayak tabanında çatlaklar bazıları hafif, bazıları ciddi çeşitli sağlık problemlerinin belirtisi olabilirler. Topuk kısmı açık ayakkabılar giymek, sık sık egzersiz yapmak, çıplak ayakla yürümek ve ayağın üstüne aşırı basınç bindirmek ayakta nasırlaşmaya yol açabilir.Bunlar da sonunda çatlamış ayak derisine dönüşürler. Eğer cilt kuruluğuna zaten meyilliyseniz, tabanlarda çatlaklar oluşabilir. Çatlak tabanların belirtisi olduğu hastalıklar arasında atopik dermatit, hipotiroidizm, juvenil ayak tabanı dermatozu, sedef ve palmoplantarkeratoderma bulunur. Ayak problemleri aynı zamanda şeker hastalığı olan insanlarda da ortaya çıkabilir.

…read more

Cildiniz için en doğal bakım yöntemleri !

vip hasta bakımıCilt bakımının olmazsa olmazlarından birisi de bitkisel yağlardır. Doğru bir şekilde kullanıldığında cildiniz için en pahalı kozmetik ürünlerden daha fazla yarar sağlayan bu bitkisel yağları aktarlardan ve eczanelerden çok düşük fiyatlarla satın alabilirsiniz. Hangi yağın nasıl bir etkisi olduğunu ve nasıl kullanılması gerektiğini merak ediyorsanız işte size bir kaç özel önerimiz.

Lavanta Yağı

Doğal bir dezenfektan olan bu yağı cildinizi temizlemek için kullanabilirsiniz. Özellikle akne oluşumuna elverişli, yağlı ve geniş gözenekli bir cilde sahip kişiler lavanta yağınu dezenfektan olarak kullanabilirler. Bazı kişilerde lavanta yağına karşı alerji gözlemlendiği için kullanmadan önce küçük bir bölgede deneyin ve sulandırarak kullanın.

Zeytinyağı

Zeytinyağı ne kadar saf olursa cilt için faydası o kadar fazla olacaktır. Cildin doğal olarak ürettiği koruyucu yağlara çok benzeyen zeytinyağı kurumuş ciltlerin de ilacıdır. Cildin ihtiyacı olan nemlenmeyi ve beslenmeyi sağlar. Yağlı ciltlerde kullanılması pek önerilmez.

Argan Yağı

Televizyonlarda sık sık şampuan reklamlarında argan yağı içerir diye duymuşsunuzdur. Kuru saçları canlandırmak için sık kullanılan bu yağ aynı zamanda cildi de canlandırıcı etki gösterir. İnce çizgileri ve kırışıklıkları yok etmek için argan yağını kullanabilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağı

Özellikle hassas cilde sahip bayanlar nemlendirici bulmakta oldukça zorlanırlar. Hassas cilde sahip kişiler Hindistan cevizi yağını nemlendirici olarak kullanabilirler. Ayrıca yine bu yağın egzemaya da iyi geldiği bilinmektedir.

Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı cilt hücrelerine sızan bakterilerin öldürülmesini sağladığı için bu bakterilerin oluşturduğu sivilcelere sahip kişilerin kullanması için son derece etkili bir yağdır. Bu yağ da tahrişlere sebebiyet verebileceği için kullanılmadan önce küçük bir bölgede test edilebilir.

Biberiye Yağı

Ciltteki gözenekleri sıkılaştırıcı ve cildin elastik yapısını kuvvetlendirici etkisi bilinen biberiye yağı bir ara televizyonlardaki ana haberlerde çok sık çıkmıştı. Özellikle kırışıklık, selülit ve ince çizgilerin tedavisi için etkili bir şekilde kullanabilirsiniz.

videoseyredin