Archives for Güncel Yaşam - Page 3

Öğleden sonra yemek yemeyin !

1111111111111ABD’deki Louisiana Üniversitesi’nden bilim insanları, kilo almamak için ‘en geç hangi saatte yemek yenilmesi’ gerektiğini araştırdı.Dünyaca ünlü Time dergisinin de haberleştirdiği araştırmaya göre, öğlen saat 14.00’den sonra yemek yemek yağlanmayı kolaylaştırıyor.Akşam öğünlerinin atlanmasını ya da salata gibi hafif besinlerle geçiştirilmesini öneriyoruz” yorumunda bulundu.Londra’daki King’s College araştırmacıları çocuklar üzerinde yaptıkları dört yıllık araştırma sonunda, akşam sekizden sonra yemek yemekle kilo fazlalığı arasında anlamlı bir ilişki olmadığını buldular.Akşam yemek yediğiniz için kilo aldığınızı mı düşünüyorsunuz? Akşam sekizden sonra yenen yiyeceklerin yakılamayıp, yağa dönüşeceği düşüncesi birçok kişinin ortak fikri. Yapılan son bilimsel çalışmalar bu popüler söylentinin pek de doğru olmadığını ortaya çıkardı.Londra’daki King’s College araştırmacıları çocuklar üzerinde yaptıkları dört yıllık araştırma sonunda, akşam sekizden sonra yemek yemekle kilo fazlalığı arasında anlamlı bir ilişki olmadığını buldular.Araştırma kapsamında 4-10 yaş arası 768 çocuk ve 11-18 yaş arası 852 çocuğun dahil olduğu toplam bin 620 çocuğun beslenme alışkanlıkları incelendi.Verilerin istatistiksel analizi akşam 8 ile 10 arasında akşam yemeği yiyen çocukların, aynı yaşta olup öğlen 2 ve akşam 8 arasında yemek yiyen çocuklara göre, obez ya da aşırı kilolu olma bakımından daha büyük bir risk taşımadıklarını gösterdi.

…read more

Pekmez deyip geçmeyin, her çeşidi tam bir mucize !

756765767

Keçi boynuzu pekmezi ;
Keçiboynuzu pekmezi kansızlığa karşı en iyi ve en etkili pekmezdir. Tadı ağır olduğundan yemesi pek keyifli değildir. Ancak faydaları müthiştir;

* Cinsel gücü artırıcı pekmezdir. Ayrıca sperm sayısını artırıcı özelliği de kesinlik kazanmıştır. Çocuk sorunu yaşayan bireyler tarafından tüketilmesi önerilir.

* Kalbi destekler.

* Kolestrolü düşürücü ve tansiyonu dengeleyici etkisi vardır.

*Vücudu güçlendirir. Sizi daha enerjik bir hale getirir.
Keçiboynuzu pekmezi dişler için derman

*Dişlerinizde sorun varsa mutlaka bunu deneyin. Dişleri ve diş etlerini besler derdinizin devası olur.

*Kansızlığa karşı ön koruyucudur.

*Kemikleri güçlendirici özelliği vardır zira kalsiyum deposudur.

*Keçiboynuzu pekmezinin az bilinen özelliği bağırsakları çalıştırdığı için çok iyi bir zayıflama aracı olmasıdır.

*Çocuklar ve hamile bayanlar için protein değerleri bakımından çok faydalı olduğu için bu grubun özellikle tüketmesi yararlıdır.

*Potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, bakır, çinko minerallerini içerir

*Akciğer rahatsızlıklarına karşı da keziboynuzu pekmezi önerilmektedir.

 

Andız pekmezi ;
Toplumda pek bilinmeyen bir pekmez çeşidi olan andız pekmezi, andız ağacı meyvesinden elde edilmektedir.

Özellik ile alerji, basur, kaşıntı, saç dökülmesi, sedef hastalığı, Gut, çocuklarda öksürük, yetişkinlerde alt ıslatma sorununun dermanıdır.

İçerisindeki barındırdığı esansiyel yağ asitleri sayesinde antioksidan özelliğe sahiptir. Andız pekmezin tadı biraz acımsı olsa da bir şifa kaynağıdır.

Çocuklara sabah ve akşam bir tatlı kaşı erişkinlere ise sabah ve akşam bir çorba kaşığı tüketilmesi uygundur.

Andız pekmezi eşsiz bir öksürük şurubudur. Geçmeyen inatçı öksürükleri anında yok eder.

*Saç dökülmelerini önler

* Ağızda oluşan yaraları giderir

* Ateş düşürücü özelliğe sahiptir

* Balgam söktürür ve bronşite çok iyi gelir

*Kanı temizler karaciğeri korur.

*Dalağı koruyucu özelliğe sahiptir

*Gut hastalığını önleyicidir

*Alerji, kaşıntı ve egzama, sedef hastalığına çok faydalıdır.

*Kalbi ve damarlarını korur

*Vücudumuzdaki biriken toksinleri dışarı atmamıza yardımcı olur

*Bağırsak sistemi için oldukça faydalıdır. Özellikle bağırsakta oluşan parazitleri etkisiz hale getirir, ishal ve basur oluşumu da engeller.

*İdrar yolları için mükemmel bir şifalı bitkidir. İdrar yollarında oluşan iltihabı temizler bunun yanında idrar tutukluğu ve böbrek taşlarına iyi gelir.

*Yetişkinlerde alt ıslatma sorunu için çok faydalıdır.

*Cildimiz içinde oldukça şifalı bir bitkidir. Cildimizde oluşan çıbanlara veya iltihaplara krem haline getirip sürüldüğünde toplar ve dışa atımını sağlar.

 

Dut pekmezi ;
Dut Pekmezi ülkemizde en çok yapılan ve hemen her eve giren pekmez türlerinden biridir. Dut temizleyici özelliği sebebiyle özel şifalar barındırır. Haliyle pekmezi de mucizelerin deposudur. Peki nelere iyi geliyor. İşte listemiz;

*Kansızlık derdi olanlar mutlaka tüketmeli. Zira dut pekmezi diğer muadilleri gibi bir numaralı kan yapıcıdır.

*Mide hastalıklarında özellikle de ülser hastalığına karşı dut pekmezi çok iyi geldiği uzmanlar tarafından ifade edilmektedir.

*Astım ve bronşit hastalıklarında rahatlatıcı etkisi vardır.

*Soğuğa ve soğuk algınlığına karşı dut pekmezi, vücut direncinizi ve vücut ısınızı arttırıcı özelliğe sahiptir.

*Sporcular için enerji kaynağıdır.

*Bebeklerin büyümesinde ve gelişmesine yardımcıdır.

*Çocukların zeka gelişimine katkısı büyüktür.

* İki yemek kaşığı 20 gram pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 miligram demir, 80 miligram kalsiyum ve enerji içermektedir.

*Dut pekmezi ile gargara yapılması durumunda ağız ve boğaz hastalıklarına karşı etkili olduğu söylenmektedir.

*Sıklıkla rastlanan bir çocuk hastalığı olan pamukçuk hastalığına karşı yaygın olarak yine Dut Pekmezi kullanılmaktadır.

Hurma pekmezi ;
Türkiye’de çok bilinmez ama hurma pekmezi de tam bir şifa deposudur. Bakın nelere iyi gelir;

*Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıcı bir etkisi vardır.

*Hurma pekmezi, uzun süre aç kalındığında, üzerinizde oluşacak olan halsizliğe karşı çok faydalıdır.*Spor yapanlar içinse enerji içeceği görevini görür.

*Zihnin ve beden gelişimine yardımcı olur.

*Kuru öksürüğünüzü keser.

*Boğaz ağrınızı giderir.

*Bronşit ve soğuk algınlığına karşı etkilidir.

*En önemlisi ise kansere karşı bitkisel bir çözümdür. Sizi kansere karşı ön koruyucu olarak korur.

 

Karadut pekmezi ;
*İdrar söktürmeye yardımcı olur.

*Mideyi kuvvetlendirir. Özellikle ülser sorunu olanlar için önerilir.

*Bronşite ve öksürük gidermeye yardımcı olur. Göğüs ağrılarını giderir.

*Kilo alımına yardımcı olur. Kan yapıcıdır.

* Bebeğini emziren annelerde süt artırmaya yardımcı olur.

*Yapısında bulunan yüksek vitamin ve mineral içeriği ile diş ve diş etleri üzerinde çok olumlu etkileri vardır.

 

Üzüm pekmezi ;
Üzüm Pekmezi, dut gibi en çok bilinen pekmez türüdür. Üzüm pekmezinin faydaları ise şu şekildedir;

*Vücudunuzdaki kan miktarını arttırır.

* Doğal bir enerji deposudur.

*İştah açıcıdır.

*Hamilelik döneminde ve bebek gelişiminde çok etkilidir. Uzmanlar bu dönemlerde kullanılması önermektedirler.

*Midenizi, bağırsaklarınızı ve böbreklerinizi kuvvetlendirir.

*Damar sertliğine karşı ön koruyucudur.

*Kan dolaşımınızı rahatlatır. Stresinizi azaltır.

İlişki sonrası erkekler neden uyur !

99999999999999Partneriniz cinsel ilişki sonrasında gözlerini açık tutmakta zorlanıyor ve uyuya kalıyorsa sizi sevmediğini çıkarmayın. Aslına bakılırsa uykularının gelmesinin sebebi size karşı sevgisinin azalması değil tamamen biyolojik durumu.Erkeklerin vücudundan orgazm sonrasında fiziksel değişimler yaşanır. Kendini yorgun hissetmesine neden olan prolaktin hormonu salgılanır ve bu nedenle hareket yetisi kısıtlanır.Seks sırasındaki yorgunluk ve harcanan enerjiye bağlı olarak kaslarda enerji üretimini tetikleyen glikojen seviyesinde azalma gözlemlenir. Bu nedenle seks sonrasında uykulu ve yorgun hissederler. Erkeklerde kadınlara oranla daha fazla kas bulunduğu için, yorgunlukları kadınlarla kıyaslandığında çok daha fazladır.

Kısacası erkeklerin uyuya kalmasının sebebi ilişkinizdeki sorunlar veya size ilgisinin azalmasıyla bağdaştırılamaz. Erkekler tamamen doğaları gereği kadınlardan daha yorgun hisseder ve uyuma güdüsü harekete geçer.

Çikolata yemek faydalı mı değil mi !

77777777777777İngiliz bilim adamları, günde iki kalıp çikolata tüketmenin kalp krizi riskini yüzde 25 oranında azalttığını kaydetti. Üstelik sanılanın aksine sütlü çikolatanın da bitter çikolata kadar yararlı olduğu belirtildi.Bilim adamları düzenli bir şekilde çikolata yemenin kalbe iyi geldiğini söyledi. Yapılan araştırma, düzenli bir şekilde çikolata yiyen insanlarda kalp krizi riskinin daha düşük olduğunu gösterdi. Kalp krizi riski taşıyan insanlara yapılan tatlı veya yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiği yönündeki uyarıları da göz önünde bulunduran araştırmacılar kalp ve damar hastalıkları olan insanların çikolatadan uzak durmalarını gerektirecek hiçbir tehlikenin bulunmadığını söyledi. 9 bin 200 erkek ve 11 bin 700 kadın üzerinde 12 yıl boyunca yapılan araştırma sonucuna göre her gün düzenli bir şekilde 100 gram çikolata tüketenlerin hiç tüketmeyenlere oranla yüzde 11 daha az kalp krizi veya diğer kalp damar hastalıklarına yakalandığı saptandı. Çikolata tüketmenin aynı zamanda kalp rahatsızlığı yüzünden meydana gelen ölüm riskini de yüzde 25 oranında azalttığı kaydedildi.Aberdeen, Manchester, Cambridge ve East Anglia üniversiteleri araştırmacıları, yaptıkları çalışmada yalnızca istatistiksel verilerden yola çıktıklarını, araştırmanın kesin neden ve sonuçlara ulaşmadığını belirtti.

…read more

Uyku süreniz sperm kalitenizi etkiliyor !

k679696996Yapılan araştırmaya göre 6 saatten az ve 9 saatten fazla uyuyan erkeklerin üreme şansı azalıyor.Daily Mail’de yayınlanan ve Boston Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre yetersiz uyku kadar fazla uyku da erkeklerin dölleme yetisini azaltıyor.Araştırma sonuçları bir hayli ilginç. 6 saatten az uyuyan bir erkeğin hamile bırakma şansı %43 oranında azalıyor.695 çiftin katıldığı araştırmaya göre 9 saatten fazla uyuyan erkeklerin hamile bırakma şansı da %42 oranında düşüyor.Araştırmada 21 yaşından büyük erkekler ve 21-45 yaş aralığındaki tüp bebek tedavisi gören kadınlar incelendi.Araştırmacılar 12 ay boyunca hamilelik gerçekleşene kadar erkeğin uyku süresini ölçümledi.Araştırmacılardan Dr. Lauren Wise’a göre 7-9 saat arası uyuyan erkekler en düşük risk grubunda.Daha önceden de uyku problemlerinin sperm kalitesi, sayısı ve şeklini etkilediğine dair öngörülerde bulunulmuş ancak uyku ve erkek fertilitesi arasındaki ilişkiyi ortaya koyacak araştırma yapılmamıştı.

Çamaşır suyu’ nu nasıl alırdınız !

jjt768u6uiyYasal mevzuata olarak üretilmiş çamaşır suyunu kullanma talimatlarına uygun şekilde kullanırsanız çamaşır suyu tehlikeli değildir.Çamaşır suyu içerisindeki aktif madde olan hipoklorit insan vücudundaki hücrelerde de bulunur ve doğal mikrop öldürücü olarak bilinir. Hipoklorit solüsyonları tıbbi işlemlerde de dezenfekte etmek amacıyla kullanılmaktadır.Çamaşır suyunu kullanırken yapılan en büyük hata ise başka bir ürünle karıştırmaktır. Evinizde yerleri silerken veya mutfağı temizlerken çamaşır suyu kokusunu maskelemek için temizlik suyuna hem çamaşır suyu hem de yüzey temizleyici koyarsanız o zaman solunduğunda tehlikeli gazların ortaya çıkmasına neden olabilirsiniz.

Çamaşır suyu kullanmadan önce mutlaka talimatları okumalısınız. Çamaşır suyunu başka bir temizlik malzemesi ile karıştırmamalısınız. Aksi takdirde ortaya çıkan kimyasal tepkimeler sağlığınızı tehdit edebilir.

Nar kabuklarında gizlenen şifa, sakın çöp diye atmayın !

j68678768

Nar kabuğu, içinde bulunan ellagik asit, başta meme kanseri olmak üzere hemen hemen tüm kanser türlerini hem önleyici hem de iyileştirici faydalar sağlar.Nar kabuğunda bulunan ellagik asit antioksidan, anti-mutajen ve anti-kanser özelliklere sahiptir. Çalışmalar meme, yemek borusu, cilt, bağırsak, prostat ve pankreas kanserlerinde anti-kanser özelliğini göstermiştir. Ellagik asit kansere neden olan moleküllere bağlanarak onları çok önemli bir oranda etkisizleştirir.Peki nar kabuklarını nasıl değerlendirebiliriz ?

Gölgede veya 40-50 dereceyi geçmeyecek ortamlarda kurutarak, ufaladığınız nar kabuklarını serin bir yerde saklayın. Daha sonra 100 gram kaynamış suya, 2 gram nar kabuğu atarak, yaklaşık 10 dakika kaynatıp suyunu hemen her gün çay olarak tüketin.Böylece başta kanser, kalp ve şeker hastalıkları olmak üzere pek çok hastalıktan kendinizi korumuş olacaksınız. Genelde tüm meyvelerde olduğu gibi narın da en değerli yeri kabuğudur. İlaç niyetine içilen nar suyundan arta kalan kabukları da asla atmayın.