Author Archives: admin

Göründükleri kadar masum olmayabilirler !

image-321
Kuru meyveler Kurutulmuş meyveler, eğer başka hiçbir eklenti içermiyorsa sağlıklıdır. Fakat maalesef marketlerde renkleri ve şekli bozulmaması için bazı eklemeler yapılabiliyor. Dolayısıyla kuru meyvelerden hoşlanıyorsanız, güvendiğiniz bir markadan almanız önemli. Dilerseniz evde kendiniz de meyveleri kurutabilirsiniz. Glutensiz yiyecekler Gluten aslında bir protein ve vücudumuzun bu proteine ihtiyacı var. ...

Sumaklı yoğurt diyeti !

image-310
  Sumak, vücuttaki toksinleri atma konusunda mükemmel bir yardımcıdır. Düzenli kullanımla birlikte şişkinlik sorununuzu giderir ve bağırsaklarınızın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Bu nedenle kilo vermenize de yardımcı olacaktır.Mayhoş tadı olan sumak, çabuk doymanızı sağlar ve gereğinden fazla yemenize engel olur. Yoğurt, bağırsak sağlığı için oldukça ...

Kan şekerini düşürmek için bir kaç yöntem !

image-307
Düzenli spor yapın Spor yapmanız hücrelerinizdeki glükoz artışına neden olan insüline karşı hassaslığı arttırır. Aynı zamanda kan dolaşımınızda daha az glükoz bulunmasını sağlar. Spor yapmanızın dışında yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya yüzmek gibi düzenli aktiviteleriniz olsun. Bu aktiviteler hem kan şekerinizi düşürmeye yardımcı olacak hem de kilonuzu ...

Tarçın & Su, mükemmel ikili !

image-304
Birkaç kilo vermek için aç kalmanıza gerek yok. Ev yapımı bu karışım 1 haftada 5 kiloya kadar verdiriyor. Bütün ihtiyacınız olan su ve toz tarçın. Malzemeler: 1 yemek kaşığı tarçın 250 ml su Yapılışı: Tarçın ve suyu 5 dakika kaynattıktan sonra ateşten alıp 10 dakika bekletin. Sabahları uyanır uyanmaz boş mideye ...

Caciki soslu makarna salatası !

image-300
Caciki soslu makarna salatası malzemeleri: 1 paket kelebek makarna 1 salatalık 2 bardak çeri domates 8 yaprak kıvırcık 1 tutam taze maydanoz Yarım bardak zeytin 200 gram beyaz peynir 2 diş sarımsak 1/3 bardak zeytinyağı 3 kaşık sirke 2 çay kaşığı şeker Yarım çay kaşığı tuz Yarım çay kaşığı karabiber 1 bardak caciki sosu Cacıki soslu makarna salatası yapılışı: Makarnayı haşlayarak ...

Harika bir Brokoli çorbası tarifi !

image-294
Brokoli seven sevmeyen herkesin hoşlanacağı bir tarif olarak brokoli çorbasını kesinlikle denemelisiniz. Brokoli çorbası sağlığınıza iyi gelecek ve tadına bayılacaksınız. Lahanagiller familyasının bir üyesi olan brokoli, hem suyu hem de kendisi tüketebilecek en iyi sebzelerden biridir ve cildinize de iyi gelecek birçok vitamin içerir.Brokoliyi böyle ...